Faszien Übungssammlung

Die Übungsausführung ist euch bekannt. Mit den Pfeilen habe ich noch einmal auf die Ausführung hingewiesen, auch auf was ihr achten müsst. Übt immer beide Seiten. Denkt bitte immer an eine Erwärmung und die Dehnung zum Schluss. Wenn etwas nicht geht, wandelt bitte wie immer die Übungen für euch passend ab.